Zyklusberatung & NFP
Du möchtest deinen Zyklus verstehen - um natürlich zu verhüten, um eine Schwangerschaft zu planen oder um Einblick in deine Gesundheit zu erhalten. Vielleicht hast du schon mit NFP begonnen, hast aber noch Unsicherheiten. Apps, Tools und Social-Media-Posts zu Zyklus & NFP wecken dein Interesse, aber verunsichern dich auch?
Die wissenschaftlich fundierte Unterstützung einer Expertin könnte dir helfen? Gratuliere - du hast sie gefunden! Ich unterstütze dich sehr gern mit empathischer und fundierter Beratung.
Du möchtest…
→ zu hormonfreier Verhütung wechseln und eine sichere, zu dir passende Methode finden?
→ mehr über NFP wissen und überlegst, ob es die richtige Methode für dich sein könnte?
→ deine Zyklus-Aufzeichnungen / NFP professionell prüfen lassen: Du trackst bereits Temperatur oder weitere Körperzeichen, wünschst dir aber noch mehr Sicherheit und Durchblick?
→ selbstbestimmt mit deinem Kinderwunsch umgehen und deine fruchtbaren Tage zuverlässig erkennen - auch bei unregelmäßigem Zyklus?
→ einen fachkundigen Blick auf deine Zyklusbeschwerden (z.B. PMS, Periodenschmerzen, starke Blutungen) werfen und bist dabei auch offen für Zyklusbeobachtung?
Dann bist du in der 1:1 Zyklusberatung richtig. Auf Basis deiner Situation und deiner Fragen präsentiere ich dir Möglichkeiten und Ressourcen, die zu deinen Zielen passen. Dabei können wir uns auf eine Kategorie konzentrieren: Verhütung, Gesundheit, Achtsamkeit oder Kinderwunsch. Mein Ansatz beinhaltet Zyklusbeobachtung mit NFP und NCM (Natural Cycle Monitoring), aber auch Achtsamkeitstechniken und Sexualberatung. Ich höre dir aktiv zu und zeige dir Wege auf, ohne dir etwas aufzudrängen.
Nach deR ZyklusBERATUng…
✅Weißt du, welche hormonfreien und natürlichen Verhütungsmethoden existieren und welche zu dir passt.*
✅ Fühlst du dich startklar für NFP oder hast dich auf ein neues Sicherheits- und Klarheitslevel gebracht, wenn du bereits mit NFP begonnen hast.
✅ Ermittelst du deine fruchtbaren Tage sicher und souverän, statt dich mit Halbwissen zu stressen.*
✅ Trittst du der nächsten PMS-Phase angstfrei entgegen und hilfst dir in den schwierigen Tagen aktiv selbst.*
✅ Unterscheidest du normale zyklische Schwankungen von gesundheitlichen Warnzeichen.*
✅ Gehst du selbstbewusst ins nächste Arztgespräch, wenn weitere diagnostische Abklärungen angeraten sind.*
*abhängig von deinen Fragen & Schwerpunkt
Zyklus
Check-In
Du suchst schnelle, effiziente Aufklärung und Lösungsstrategien? Im Zyklus-Check-In sprechen wir eine Stunde lang über alles, was du brauchst, um deine Zyklusbeobachtung anzugehen - oder weiterzumachen, wenn du dich gerade festgefahren fühlst. Egal, ob Newbie oder Fortgeschrittene: Nach dieser Powerstunde hast du nicht nur wieder Mut, sondern auch handfeste Strategien, die umsetzen kannst. Ebenso möglich ist ein Quick Check, bei dem wir in 30 Minuten bestehende Zyklus-Aufzeichnungen (z.B. aus einer App oder auf Papier) von dir professionell prüfen. Außerdem kannst du den Quick Check buchen, wenn du sehr konkrete Fragen in geringem Umfang hast, die (deiner Einschätzung nach) schnell zu klären sind.
Möglicher Fokus:
Verhütung, NFP
Kinderwunsch
Hormongesundheit, PMS
Zyklusachtsamkeit
Der Ablauf:
Du buchst dir einen Slot über den u.g. Button. Im Formular hast du die Möglichkeit, vorab deine Fragen und Anliegen aufzuschreiben. Bereits vorhandene Zyklus-Aufzeichnungen kannst du mir per E-Mail zusenden. Dies ist natürlich freiwillig.
Wir besprechen 60 Minuten lang (beim Quick Check: 30 Minuten) deine Fragen und die Entwicklung von Lösungsstrategien.
Preis: 90 € (60 Min) / 45 € (30 Min)
Intensives Mentoring
Theoretisches Zykluswissen kannst du dir in kurzer Zeit aneignen - die praktische Beobachtung braucht aber ihre Zeit, denn nur etwa einmal im Monat durchläufst du alle Zyklusphasen. Um dich besonders intensiv bei deiner Zyklusbeobachtung zu unterstützen, biete ich je nach Verfügbarkeit längere Mentorings an. Schreib mir eine Nachricht mit deinen aktuellen Zyklusproblemen und Zielen. Wenn dein Anliegen passend für ein längeres Mentoring ist, lade ich dich anschließend gern zu einem unverbindlichen, kostenlosen Kennenlerngespräch ein, bei dem wir alles weitere besprechen können.
Irina und Komi sagt…
„Zyklusgesundheit ist für uns ein wichtiges Thema, über das wir uns in der Beziehung aktiv austauschen. Das Mentoring war eine super Gelegenheit, gemeinsam noch mehr über die körperlichen und emotionalen Anzeichen jeder Zyklusphase zu lernen und Fragen zu stellen. Rena hat ein enormes Wissenzu Zyklus und Fruchtbarkeit. Eine bessere und einfühlsamere Mentorin hätten wir uns nicht wünschen können!”